50 lat

[...] indywidualne badania lekarskie. V. SPOSÓB RYWALIZACJI, KLASYFIKACJE 1. Rywalizacja zostanie przeprowadzona w następujących kategoriach wagowych: a) kobiety - juniorki do 23 lat w kat. OPEN według formuły Wilks’a, - seniorki w kat. OPEN według formuły Wilks’a. b) mężczyźni - juniorzy do lat 16 w grupach kategorii wagowych: do 66 (53, 59, 66) oraz [...]

Witam Na imie mam Ever, lat 21 moi ulubieni wykonawcy to michal wisniewki i shaczira. Ulubiona muzyka to disco boys band w polaczeniu z melodyjnym glosem Gorniak Edyty spiewającej hymn na ms 2002. Ulubiona aktoreczka to ofcorse paris (s)hiton. A powazniej Staz: Kiedys troche bylo, obecnie od października 2006 z półtoramiesieczną przerwą Biografia: [...]

[...] sie przedstawic jak ksztaltuje sie dopasowanie dawek, tak aby mogly zostac w pelni wykorzystane i nie przyniosly bonusowych skutkow ubocznych.. no to hop: NOWICJUSZE - 2 lata stazu - opanowane podstawy treningowe - podstawowa przemiana materii +2500ckal - znajomosc organizmu w 25% (podstawy z zakresu dietetyki i suplementacji, opanowany [...]

[...] – zarówno surowy, jak i gotowany – nader podejrzliwie, jako przyprawę symbolizującą wszystko, co najgorsze u obcokrajowców. Pierwsi Anglicy spędzający wakacje w Benidorm w latach 50. i 60. XX wieku byli obrzydzeni, że "wszystko pływa w czosnku", dlatego też wyganiali z hotelowych kuchni hiszpańskich kucharzy i sami przyrządzali swoje ulubione [...]

[...] one natychmiast w reakcje z cząsteczkami w ich sąsiedztwie, to w ciągu naszego życia ich ilości stają się wymierne. Ilość rodnika ponadtlenkowego powstałego w ciągu 80 lat życia wynosi około 140 kilogramów. Procesy rodnikowe wpływają na ważne życiowo funkcje komórki: kontrolowaną śmierć komórki - apoptozę, regulację cyklu wzrostowego [...]

[...] turnieju o 11.45 godz. V. UCZESTNICTWO: 1. Uczestnikami zawodów mogą być osoby chętne bez względu na miejsce zamieszkania, które ukończyły 16 lat (pisemna zgoda rodzica lub prawnego opiekuna), 1. Aktualne badania lekarskie zezwalające do uprawiania dyscypliny wyciskania sztangi leżąc. 2. Zawodnicy stratują bez [...]

witam, od poniedzialku zaczynam treningi na silowni. Wczesniej trenowalem 1,5 roku sztuki walki. Mam 19 lat, 187cm wzrostu i 75kg cel - masa znalazlem takie oto plany treningowe, prosze o pomoc w wyborze: I: PONIEDZIAŁEK Klatka: - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę: 4 serie po 10-12powt. - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 [...]

[...] takiej diecie może być trudniejsza, ale nie niewykonalna i decyduje się na cięższą pracę. I z góry dziękuję wszystkim życzliwym :) Jestem dziewczyną, mam 164 cm wzrostu, 23 lata, dietę ustawiałam na wagę 60 kg choć gdy w końcu udało mi się zważyć później, wyszło mi ze chyba ważyłam 59 kg. Teraz po dwóch tygodniach ważę 58 kg. Niestety nie miałam [...]

[...] nawet 2,5 kg mięśni, pozwalając ciału spalać 250 nadprogramowych kalorii dziennie". Zyskać 2,5 kg mięśni w kilka tygodni? Zaraz, zaraz. Weźmy na przykład mnie. W ciągu kilku lat wytrwałego podnoszenia ciężarów przybyło mi ok. dziesięciu kilo mięśni. Jeśliby wspomniana teza była prawdziwa, to dla spoczynkowej przemiany materii na każdy dzień [...]

[...] . Z grubsza chodzi o poszczenie 16 h do czasu treningu, a po treningu 8 h jedzenia Swoją michę zaraz opiszę dokładnie. Informacje o mnie : Wiek : 18 lat Wzrost : 173 cm Waga : 81 rano Bf : około 18 % (na początku masowania wahało się 16-17%) Planuję zejść do czerwca do 12-13%. Plażowa sylwetka krata na brzuchu te [...]

[...] opublikowane w „Journal of the American Medical Association" podważyły to dotychczas powszechne przekonanie. Przez długi czas badano ok. 40 tysięcy mężczyzn w wieku 40-75 lat i 80 tysięcy kobiet w wieku 34-59 lat. Osoby poddane badaniu nie były obciążone żadnymi ciężkimi schorzeniami, takimi jak cukrzyca, nowotwory, choroby układu krążenia. [...]

[...] indywidualne badania lekarskie. V. SPOSÓB RYWALIZACJI, KLASYFIKACJE 1. Rywalizacja zostanie przeprowadzona w następujących kategoriach wagowych: a) kobiety - juniorki do 16 lat w kat. OPEN według formuły Wilks’a, - juniorki do 20 lat w kat. OPEN według formuły Wilks’a, - juniorki do 23 lat w kat. OPEN według formuły Wilks’a, - seniorki w kat. [...]

[...] LEKARZA? euthyrox 150 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) 3 lata temu ok. 1200 kcal - 3 tygodnie, dukan - ok. 2 tygodnie ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? jestem na diecie [...]

[...] cepy, otwartą ręką) i mieć nadzieje że jeden z napastników nie jest na tyle twardy, że się skuli i można będzie się wyrać. 6.Jak się wyrwiesz to zwiewaj. Własnie dlatego cenie KM, uświadamia pewne sprawy. Kopnięcia na głowę, wejścia w nogi, balachy, omoplaty, ipon seoi nage,suplesy itp wszelkie inne dźwignie i duszenia można wsadzić [...]

Cześc wszystkim. Jestem tutaj nowa i czytając to wszsytko ... zielona. Ale zacznę może od tego, że mam 28 lat. Na siłownie zapisałam sie dwa dni temu (zawsze coś) i wczoraj byłam juz "pierwszy" raz. Wcześniej (rok temu) chodziłam ok 3 miesięcy, ale niestety musiałam przerwać. Wtedy zostął mi ułożony plan na redukcje. Do którego będę mieć również [...]

[...] silnych tricepsów. Ta droga sztangi jest krótsza i nie wymaga rotacji barków, co jest również bezpieczniejsze. Sztanga będzie zawsze szukać silniejszych grup mięśniowych, dlatego większość pcha sztangę nad twarz. Ich naramienne są silniejsze niż tricepsy, ale powinno być odwrotnie. Widzi się wiele kontuzji barków i mięśni piersiowych, a rzadko [...]

[...] PSA w nasieniu, w roku 1979 wyizolowano czystą postać PSA z tkanki prostaty, zaś w roku 1980 wykryto obecność PSA w surowicy krwi i dokonano pomiaru jego stężenia. Od połowy lat 80-tych ubiegłego wieku PSA został szeroko zastosowany w praktyce klinicznej jako marker raka prostaty. Jego fizjologiczne wysokie stężenie w tkance prostaty powoduje, że [...]

Gratulacje dla naszych medalistów z MŚJ Młodszych (do 18 lat)! Paweł Krasowski został wczoraj złotym medalistą w kat. 100 kg. Łukasz Toczyłowski jest wicemistrzem w kat. 82,5 kg. Tomasz Zambrzycki jest brązowym medalistą w kat. 56 kg. ---------------------------------------------------------------------- 3rd Sub-Junior Worlds Championship in New [...]

Witajcie. SFD podglądam sobie od dawna, zdrowym trybem życia interesuję się od lat, jednak z bólem serca przyznaję, że nie zawsze teoria przekłada się u mnie na praktykę. Długo obawiałam się założenia tego tematu i teraz zżera mnie prawdziwa trema. Dlaczego? Bo w końcu muszę się przyznać przed samą sobą i innymi, że: - mam słabą wolę, - przez [...]

[...] Wiek : 34 Waga : 65 Wzrost : 165 Staż treningowy: 9 tydzien w domu przed TV - siłownia rok 5 lat temu i 10 lat temu Obwód pasa 78 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 54 Obwód bicepsa: 35 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening INSANITY 6dni w tyg [...]